Man hört immer, dass man sich gesund und abwechslungsreich ernähren sollte. Ungesunde von gesunden Lebensmitteln zu unterscheiden ist nicht schwer, doch warum genau sind Gemüse und Co so gut für unseren Körper? Im Video erfahrt ihr, welche Nahrungsmittel besonders lohnenswert sind.

Gemüse ist gesund und Fast Food nicht. So weit reicht das Wissen der meisten Menschen. Doch Ernährung ist so viel mehr, als fettige und süße Produkte zu meiden und viel Gemüse zu essen. Grundsätzlich kann man mit einem hohen Verzehr von Gemüse nichts falsch machen, so gut wie alle Gemüsesorten haben wenig Kalorien und viele Ballaststoffe, zusätzlich zu Vitaminen und Spurelementen. Sie machen also nicht nur gesund, sondern halten lange satt, helfen der Verdauung und beim Abnehmen. Doch nicht nur Gemüse hat diese Vorteile. Im Video seht ihr, welche Lebensmittel besonders gesund sind. Neben einigen Gemüsesorten sind auch Nahrungsmittel dabei, die auf den ersten Blick gar nicht so gesund klingen und von vielen Menschen aufgrund ihres hohen Energiegehalts gemieden werden.

Klickt also auf das Video, wenn ihr sehen wollt, welche Nahrungsmittel am besten für eure Gesundheit sind und was diese so gesund macht. Solltet ihr also einige oder sogar alle dieser Produkte mögen, kauft sie beim nächsten Einkauf und esst sie möglichst oft. Am wichtigsten ist dabei nicht nur, gesunde Sachen zu verzehren, sondern sich auch so abwechslungsreich wie möglich zu ernähren. Denn jedes Lebensmittel hat andere Inhaltsstoffe und wenn man sich nur von einer begrenzten Anzahl dieser Lebensmittel ernährt, erhält man von einigen Inhaltsstoffen zu wenig oder sogar fast gar nichts.

Wenn ihr also etwas lernen wollt oder nach Inspiration für den nächsten Wocheneinkauf sucht, ist dieses Video genau das Richtige für euch.